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经常晚上醒来小便,是身体出现了什么问题?尽早了解为

发布日期:2020-08-29 20:26   来源:未知   阅读:

原标题:经常晚上醒来小便,是身体出现了什么问题?尽早了解为好

人体每天都会多次排出小便,一般都是3-6次不等,但是绝大部分人都是在白天小便,很少在晚上小便,但是也有一些人晚上总是需要小便,甚至是多吃排便,还影响到了自己的睡眠,这到底是怎么回事呢?经常晚上醒来小便,是身体出现了什么问题?尽早了解为好。

1.膀胱非常的敏感

尿液是持续产生的,而所有的尿液都会持续的送往膀胱中储存起来,只有尿量达到一定的水平时,才会刺激膀胱,向大脑发出排尿的信息。对于有的人来说,膀胱比较小,而且又比较敏感,所以晚上也需要排尿,并且成为日常的生活习惯,这也是很正常的,不过一般来说,晚上夜尿不应该超过2次以上。

2.睡前喝水过量

晚上的时候,为了避免身体缺水,所以喝一点水再睡觉是可以的,但是饮用过多的水,则可能会造成夜尿,尤其是吃了一些利尿的食物以后,尿液代谢速度明显加快,尿液快速的积累在膀胱中,

即使这时候已经进入睡眠状态,膀胱还是会发出足够强的信号,让人产生强烈的尿意,所以如果想要避免夜尿过多,晚上应该减少饮水量,或者是干脆睡前1小时大量喝水,在睡前再排一次尿也是可以的。

3.失眠

很多人每到早上醒来的时候,就会有晨尿,而且尿量还非常多,这其实说明在晚上睡觉时,尿液是长时间积累在膀胱中的,而且还产生了尿意,但是因为不够强烈所以没有影响到睡眠,不过有的人出现失眠现象,或者是长期处在浅睡眠的状态下,晚上出现夜尿,很容易就会干扰睡眠,导致自己需要排尿。

4.身体的疾病

一些疾病也会导致晚上夜尿变多,比如高血压,高血糖,肾脏疾病导致的尿液浓缩能力下降,前列腺炎等等,如果年龄超过35岁以上,经常发生这些情况,需要及时确定情况。

晚上夜尿很多,背后的原因也是多种多样的,所以需要根据自己的实际情况来判断,到底是什么原因造成的。从客观上来说,人体多排尿,对身体代谢是有好处的,因为人的所有生命活动离不开水,而尿液其实是血液过滤后得到的,

里面携带有大量的代谢产物,甚至是有害物质,尽早的排出,对健康是有利的。比如对尿酸高,有结石的人来说,多排尿有利于保护身体,防止情况恶化。

人体通过一些特定的手段,其实能够控制自己尿液的代谢情况,想要多排尿,可以吃一些利尿食物,这类食物非常多,比如蒲公英,菊苣,西瓜,各种茶饮等等,都能加速尿液代谢,尤其是蒲公英,本身又称之为尿床草,是一种很好的利尿食物。

蒲公英的利用价值非常广,食用,药用,观赏都具备,日常生活中还可以用来泡水喝,常喝蒲公英茶好处多多,可以抗细菌,抗各种炎症,并且还有清热毒的作用,对化脓,炎症都有好处。蒲公英的利尿作用也很好,对于需要多排尿实现血液平衡的人来说,也很有帮助。